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冬天脂肪合成快4倍,给爱胖的人一份秋冬减脂计划

生命时报 | 2020-10-21

一到秋冬,体重秤上的数字就蹭蹭地往上涨,有人调侃这是因为衣服穿得厚。

实际上,天冷确实能加快身体脂肪的“合成”速度。

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《生命时报》采访专家,分析天冷变胖的7个原因,并教你科学“减肥”甩掉秋冬多余的脂肪。

天气冷易发胖的7个原因

气温骤降,人们开始进入多吃少动的季节,奋战一个夏天甩掉的那点赘肉,转眼就被冷风吹了回来。为什么天冷容易发胖?

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脂肪合成代谢加快

脂肪不易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低,为了维持体内恒温,人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。

此时,人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍,而脂肪分解代谢速度低于平时的10%。如此一来,脂肪合成多于代谢,脂肪囤积,进而导致肥胖。

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